H

Sportovky

Tréninky pro nejmladší věkovou kategorii dětí 4 - 6 let jsou extrémně pestré a zaměřené na časté střídání činností. Základním stavebním kamenem jsou atletické a gymnastické dovednosti, včetně cvičení s pomůckami. Různé druhy poskoků, lezení, běh, základní gymnastické prvky jako válení sudů, kotouly či stojka o zeď. Dovednosti s míčem - rukama i nohama, probíhání pod točícím se lanem, skákání přes švihadlo nebo přes gumu. Také klademe důraz na důkladné protažení celého těla, kdy na úvod rozcvičky využíváme jógovou sestavu “Dřevorubec”. Děti posilují i s vahou vlastníha těla, soustředíme se zejména na střed těla, tzv. Core a svaly rukou.

Pro zpestření se věnujeme výuce 4 základních technik Shotokan Karate (přímý úder “oi-cuki”, kryt na hlavu “age-uke”, přímý kop “mae-geri” a základní postoj “zenkutsu-dachi”), a to v délce do 10-ti minut z celého tréninku. Každý trénink začíná a končí pozdravem v Seiza (japonský sed vkleče na patách). Je to tedy také jakási "předpřípravka" pro budoucí karatisty :-)

Co potřebují děti na trénink sebou?

Sportovní oblečení, ideálně tričko s dlouhým rukávem - při pádu pak není tolik pláče a odřenin, sálovou obuv - tenisky (ne bačkorky), pití v dobře uzavíratelné láhvi, oblíbenou hračku - když by to nešlo bez ní :-) a žádné žvýkačky.

Nábor nových členů

Hlavní nábor nových členů probíhá vždy během celého září a října (začali jsme v týdnu od 6. září 2021). Do většiny oddílů ale běžně přijímáme nové členy i během celého školního roku - pokud není zcela naplněna kapacita tělocvičny. Můžete tedy začít kdykoliv, neváhejte a přijďte si vyzkoušet svůj první trénink - zkušební lekce je zdarma.

 

Zde je možné se přihlásit za člena klubu (do jednotlivých oddílů se takto přihlásit nelze). Návod, jak postupovat, naleznete zde. Pokud by vám on-line přihlašování nevyhovovalo, nebo nabídka v centru byla nesrozumitelná, kontaktujte nás na e-mailové adrese: , nebo tel.: 777 706 490. Rádi vám poradíme.