Tréninky

Vydej se na cestu. Nezastavuj, i když máš pocit, že už nemůžeš dál. Jdeme s Tebou.

Snažili jsme se udělat naše stránky co nejednodušší a přehledné. Přesto se může stát, že se v naší nabídce nemůžete zorientovat, nebo prostě jen potřebujete poradit, jaký oddíl by byl pro Vaše dítě, nebo i pro Vás nejvhodnější. Nebojte se nás tedy kontaktovat na níže uvedených telefonních číslech, nebo e-mailem. Rádi Vám poradíme.

 

Sportovky

pro děti od 4 do 6 let

Sportovní hry a všeobecná sportovní příprava pro předškolní děti od 4 do 6 let. Komplexní rozvoj pohybových dovedností, síly, rychlosti, obratnosti a postřehu. Týmová spolupráce, respekt a fair-play.

Gymnastická přípravka MŠ Meziškolská

pro děti od 4 do 6 let

Pro školkové děti od 4 do 6 let. Rozvoj všeobecných pohybových dovedností, základních gymnastických dovedností a základů manipulace s míčem. Posilování s vlastní vahou a rozvoj pohyblivosti.

Gymnastická přípravka dívky

pro dívky od 6 do 8 let

Pro dívky ve věku 6 - 8 let. Rozvoj svalové a kloubní flexibility, nácvik základních prvků moderní gymnastiky, pohybových sestav na hudbu, cvičení s náčiním. To vše dívčí formou a v dívčím kolektivu.


Karate přípravka

pro děti od 6 do 8 let

Pro děti od 6 do 8 let. Komplexní rozvoj pohybových dovedností, všeobecná sportovní příprava, časté střídání činností. Nácvik základních technik Karate, příprava dětí ke zkouškám na STV 9. Kyu.

Junior karate

pro děti od 9 do 12 let

Pro děti ve věku 9 - 12 let. Výuku JKA Shotokan Karate. Příprava na soutěže a na zkoušky STV 6. - 4. Kyu. Posilování s vlastní vahou, intervalové tréninky, strečink a uvolňování, základy úderového tréninku.

Karate Team

pro děti od 14 let a dospělé

Pro dospělé a děti od 13 let (od 8. Kyu). Výuka JKA Shotokan Karate, Kata, Kumite, příprava na další STV, příprava na soutěže, úderový trénink, posilování s vlastní vahou, uvolňování a strečink.


Karate začátečníci

pro dospělé od 18 let

Výuka JKA Shotokan Karate pro dospělé začátečníky. Základní techniky a základní Kata, řízené Kumite. Příprava na zkoušky STV 9. a 8. Kyu. Pro všechny, co chtějí udělat něco pro své tělo a být v kondici.

Individuální lekce

pro individuální zájemce

Pro ty, kteří chtějí zrychlit svůj osobní rozvoj v oblasti bojových sportů. Efektivní způsob přípravy na zkoušky (Kyu i Dan), nebo na soutěže. Pokud chcete zlepšit své techniky a mít ze cvičení lepší pocit.

Reprezentace klubu

pro vybrané zájemce

V reprezentaci klubu může být každý, kdo je ochoten ze sebe vydat vše (a ještě něco navíc). Rozhodnutí je sice na našich trenérech, jenže nezáleží přitom jen na výkonech, ale na snaze a vůli cvičence.

Sportovky

pro děti od 4 do 6 let

Sportovní hry a všeobecná sportovní příprava pro předškolní děti od 4 do 6 let. Komplexní rozvoj pohybových dovedností, síly, rychlosti, obratnosti a postřehu. Týmová spolupráce, respekt a fair-play.

Více informací

Gymnastická přípravka MŠ Meziškolská

pro děti od 4 do 6 let

Pro školkové děti od 4 do 6 let. Rozvoj všeobecných pohybových dovedností, základních gymnastických dovedností a základů manipulace s míčem. Posilování s vlastní vahou a rozvoj pohyblivosti.

Více informací


Gymnastická přípravka dívky

pro dívky od 6 do 8 let

Pro dívky ve věku 6 - 8 let. Rozvoj svalové a kloubní flexibility, nácvik základních prvků moderní gymnastiky, pohybových sestav na hudbu, cvičení s náčiním. To vše dívčí formou a v dívčím kolektivu.

Více informací

Karate přípravka

pro děti od 6 do 8 let

Pro děti od 6 do 8 let. Komplexní rozvoj pohybových dovedností, všeobecná sportovní příprava, časté střídání činností. Nácvik základních technik Karate, příprava dětí ke zkouškám na STV 9. Kyu.

Více informací


Junior karate

pro děti od 9 do 12 let

Pro děti ve věku 9 - 12 let. Výuku JKA Shotokan Karate. Příprava na soutěže a na zkoušky STV 6. - 4. Kyu. Posilování s vlastní vahou, intervalové tréninky, strečink a uvolňování, základy úderového tréninku.

Více informací

Karate Team

pro děti od 14 let a dospělé

Pro dospělé a děti od 13 let (od 8. Kyu). Výuka JKA Shotokan Karate, Kata, Kumite, příprava na další STV, příprava na soutěže, úderový trénink, posilování s vlastní vahou, uvolňování a strečink.

Více informací


Karate začátečníci

pro dospělé od 18 let

Výuka JKA Shotokan Karate pro dospělé začátečníky. Základní techniky a základní Kata, řízené Kumite. Příprava na zkoušky STV 9. a 8. Kyu. Pro všechny, co chtějí udělat něco pro své tělo a být v kondici.

Více informací

Individuální lekce

pro individuální zájemce

Pro ty, kteří chtějí zrychlit svůj osobní rozvoj v oblasti bojových sportů. Efektivní způsob přípravy na zkoušky (Kyu i Dan), nebo na soutěže. Pokud chcete zlepšit své techniky a mít ze cvičení lepší pocit.

Více informací


Reprezentace klubu

pro vybrané zájemce

V reprezentaci klubu může být každý, kdo je ochoten ze sebe vydat vše (a ještě něco navíc). Rozhodnutí je sice na našich trenérech, jenže nezáleží přitom jen na výkonech, ale na snaze a vůli cvičence.

Více informací


Pravidelné tréninky - přehled pro školní rok 2018/2019

Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Praha 6 - Břevnov
Individuální lekce, PO - PÁ
pro dospělé
8:15 - 9:15
Pavel
8:00 - 9:00
Pavel
8:00 - 9:00
Pavel
7:00 - 8:00
Pavel
8:00 - 9:00
Pavel
Gymnastická přípravka pro dívky, ÚT *
pro dívky od 6 do 8 let
14:00 - 14:55
Radana
Karate přípravka, ÚT *
pro děti od 6 do 7 let
15:00 - 16:00
Radana
Sportovky, ÚT
pro děti od 4 do 6 let
16:30 - 17:30
Radana
Gymnastická přípravka v MŠ Meziškolská, PO
pro děti od 5 do 6 let
16:30 - 17:30
Radana
Gymnastická přípravka v MŠ Meziškolská, PÁ
pro děti od 4 do 5 let
15:00 - 16:00
Radana
Karate přípravka, PO *
pro děti od 6 do 8 let
15:00 - 16:00
Radana
Karate přípravka, ČT *
pro děti od 6 do 8 let
16:00 - 17:00
Radana
Junior Karate, PO, ST ** (základní oddíl)
pro děti od 9 do 12 let
16:00 - 17:00
Pavel
16:00 - 17:00
Radana
Junior Karate, PO, ST ** (závodní oddíl)
pro vybrané děti od 9 do 12 let - určí trenér!
16:00 - 17:00
Pavel
16:00 - 17:00
Pavel
Karate Team, ST, PÁ ***
pro dospělé a děti od 13 let
17:15 - 18:30
Pavel
17:00 - 18:00
Pavel
Karate začátečníci, ST - dospělí
pro dospělé
18:30 - 19:30
Radana
Praha 6 - Nebušice
Karate přípravka, ČT - Nebušice
pro děti od 6 do 9 let
16:00 - 17:00
Pavel

* u takto označených skupin lze kombinovat stejné či podobné oddíly a chodit tak 2x, nebo i 3x v týdnu! (samozřejmě s přihlédnutím k věku dítěte)
** u skupin JUNIOR KARATE lze chodit 2x v týdnu, nebo jen 1x v týdnu v den, který si vyberete! (v pondělí cvičí základní a závodní oddíl společně, ve středu odděleně)
*** u skupiny KARATE TEAM lze chodit 2x v týdnu, nebo jen 1x v týdnu v den, který si vyberete!

Přihlásit na trénink